*

人間の顔は様々な筋肉で構成されており、
その多くは表情筋と呼ばれる表情を変えるために使う筋肉に含まれます。

表情筋は顔の骨や皮膚に繋がっており、
細かい変化を生み出すことが出来るようになっているのですが、
表情筋が衰えていると皮を繋げる能力が衰えてほうれい線やたるみを生み出す原因になってしまいます。

そうした変化は当然放置していると深刻化していき、目に見えて老けた印象を周りの人に与える事になるでしょう。
こうした変化を食い止めていつまでも若々しいイメージを与えることが出来る顔を作るには毎日のリフトアップが大切です。

他の筋肉と同じように表情筋もしっかり鍛えることで引き締まってきて、
見た目にも大きな変化を与えてくれるので是非実践してみてください。

af0060020114m

顔の筋肉以外にも
身体全体を引き締めることによって、若々しくいれます。
効果重視の身体の引き締め方が学べるおススメのサイトです。
http://harrybenjaminsyndrome.org/

リフトアップには色々な方法があります。
例えば様々な表情を作ることで表情筋をどんどん動かすことで表情筋を鍛えてほうれい線を改善すると共にほほのリフトアップを行ったり、
奥歯を軽く噛み締めて側頭筋を鍛えてたるみを引っ張り上げたりと様々な方法で表情筋を鍛えることが出来るので、
毎日こまめに表情筋を鍛えれば自然と若々しい顔をキープすることが出来るはずです。

最近顔に老いを感じるようになってきたという方は明日からでもリフトアップを始めてみましょう。